Awokado a odchudzanie Awokado a odchudzanie
  • Zdrowie
  • Wypoczynek
  • Turystyka
  • Zdrowie
  • Wypoczynek
  • Turystyka
  •  

Blog

Awokado a odchudzanie

Awokado ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości

Korzyści zdrowotne wynikające z awokado zawierają prawidłowe trawienie, regulację masy ciała, pielęgnację ciała, ochronę przed  łuszczycą i miażdżyca tętnic oraz opiekę stomatologiczną. Jest również składnikiem pokarmu dla dzieci.
Awokado charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu i kalorii. Jednak wyróżnia się bardzo niskim stężeniem cholesterolu. Wiele osób przestaje jeść awokado ze względu na wysoką zawartość kalorii, myśląc, że mogą przez niego przytyć. Jednakże ilość kalorii jest mała w porównaniu z z innymi wysokokalorycznymi artykułami spożywczymi. Ponadto, duża część tłuszczu pochodzi z unikalnych źródeł, takich jak fitosterole, które są korzystne z kilku powodów.
Awokado chroni także przed chorobami układu krążenia, cukrzycą i chorobami zwyrodnieniowymi stawów. Poprawia też przyswajanie składników odżywczych przez organizm. Zmniejsza również zachorowanie na raka i chroni naszą wątrobę. Dostarcza także dużo witaminy K, zapobiegając w ten sposób krwotokom.
Awokado pomaga w utrzymaniu dobrego wzroku i chroni skórę skórę przed oznakami starzenia i szkodliwym działaniem promieniowania UV. Pomaga również w utrzymaniu właściwego poziomu cukru we krwi i ma właściwości antyoksydacyjne. Poprawia także krążenie krwi, zdolności poznawcze. Pomaga też w budowaniu mocniejszych kości. Według ostatnich badań naukowych nasiona awokado są stosowane w leczeniu cukrzycy, stanów zapalnych i nadciśnienia, jak również do poprawy hipercholesterolemii.
Wyniki innych badań pokazują, że zjedzeni awokado prowadzi do poprawy jakości diety i składników odżywczych, dzięki temu obniża się ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Ponadto, duża część tłuszczu pochodzi z unikalnych źródeł, takich jak fitosterole, które są korzystne z kilku powodów. Ze względu na różne korzyści zdrowotne, owoc ten jest obecnie uprawiany w wielu krajach. Ma bardzo grubą skórę, która chroni je od pestycydów. Dlatego nie trzeba kupować organicznego awokado. Uprawiany w jest bardzo bezpiecznych warunkach o niskiej ekspozycji na pestycydy.
czytaj dalej
Bieganie na czczo
Zagadnienie dosyć kontrowersyjne, bo bieganie zaraz po przebudzeniu i przed śniadaniem, czyli po prostu bieganie na czczo, ma swoje plusy i minusy odnoszące się do naszego zdrowia i wyglądu. Czyli ma też swoich zwolenników i przeciwników…Jak wszystko z resztą. Do tych pozytywnych aspektów zdecydowanie można zaliczyć efektywniejsze pozbywanie się tkanki tłuszczowej (chodzi o ilość kalorii spalanych w danym czasie), a do negatywnych – mniej możliwości kształtowanie kondycji oraz możliwość doznania kontuzji.
czytaj dalej

Tagi

bieganie dentysta dieta niemowle nogi odchudzanie owoce paznokcie rejs restaturacja spa sterydy truskawki turystyka kulinarna utrata wagi wakacje zęby
  • najlepsze atrakcje turystyczne Ostravy
  • Odpoczynek na łonie natury w Rabce-Zdrój
  • Rower lekiem na całe zło
  • Nieznane korzyści jakie daje jedzenie truskawek

Nawigacja po wpisach

« 1 … 4 5

    Kontakt

    ©2020 relax.net.pl