Historia i definicja Wellness

Pojęcie wellness oznacza równowagę ciała i ducha. Jak można uzyskać ten proces? Różni ludzie mają własne sposoby na zapewnienie swojej osobie pełnej harmonii. Najczęściej uważa się słowo wellness za połączenie pojęć fitness oraz dobrego samopoczucia. Taki światopogląd został stworzony w połowie XX wieku, a ściślej w 1959 roku przez amerykańskiego lekarza Halberta Dunn’a. Według filozofii […]

Techniki wellness

Inne cenione techniki zapewniające Wellness Do najbardziej znanych i cenionych technik odprężających, rewitalizujących nasz organizm, zaliczają się nie tylko techniki w salonach kosmetycznych. Są to również techniki pochodzące ze Wschodu: joga, thai chi, medytacje. Znane są od tysięcy lat, ale swój renesans przeżywają właśnie teraz. Dziś bardzo ważne jest tzw. świadome, kontrolowane „wyłączenie się”, zagłębienie […]

Programy wellness

Programy wellness w salonach kosmetycznych i SPA W salonach kosmetycznych, a także w ośrodkach SPA bardzo łatwo można uzyskać chwilę błogiego rozluźnienia. Najpewniej bardzo efektywną metodą jest sauna fińska oraz łaźnie i rytualne zabiegi w stylu arabskim ? tzw. hammam. Mają one wspaniale pozytywny wpływ na nasze ciało, ponieważ rewelacyjnie oczyszczają je z toksyn. Dodatkowo […]

Relaksacja wellness

Ważna umiejętność relaksacji w pojęciu Wellness. Wellness jest to synonim słów energia oraz pełen relaks. Inaczej można to nazwać zabiegami dla doskonałej harmonii ciała i duszy. Jeżeli często miewasz stresujące dni, twoje ciało poprzez samopoczucie, stan psychiki, objawia cechy zmęczenia, napięcia, zdenerwowania. Nie ukryjesz tego pod maską kosmetyków kolorowych, pod grubszą warstwą podkładu. To wszystko […]

Czy faktycznie potrzebujemy wellness?

Jak wynika z badań przeprowadzonych na przykładzie mieszkańców Europy Zachodniej, pojęcie wellness zwykle kojarzy się w większości i nieustannie ze zdrowym stylem życia, gimnastyką i zabiegami, które mają przyspieszyć proces regeneracji, skołatanego stresem i codziennym pośpiechem ciała. Do tego dochodzą techniki relaksacyjne, właściwa dieta bogata we flawonoidy, antyoksydanty, witaminy i niezbędne minerały. Wiele osób wierzy […]